بعد كل هذا المجهود الذي بذلنا في حياتنا من أجل التعرف وفهم العالم الخارجي الآن، نعود من جديد لكي نبحث عن ذاتنا من الداخل، في محاولة مننا لسد الفراغ الذي يكبر يومٍ بعد يومٍ لملء هذا الفراغ الذي وصلنا إليه، ونبدأ بمرحلةِ جديدةِ وفهم جديد، لكي نخرج من هذا الفراغ الفكري الذي نمر بهِ اليوم وذلك من خلال التفكير السليم.
إذا أردت استيعاب ما يمكن أن نقدمه لكَ التفكير السليم لحياتنا، علينا أن نعود إلى الخلف بعيدًا عن مفهوم التفكير الذي تعودنا عليه منذ الصغر، لذلك يتساءل البعض هل الأفكار الإيجابية بالفعل قادرة على حل كل المشكلات التي تواجهنا، أنا أعتقد أنها وإن لم تحل مشكلاتنا بالشكل الذي نريده إذا نحن لم نفهم آليات التفكير بالشكل الكافي، والأهم من كل ذلك هل أنت تمتلك عقلًا متيقظًا؟ لأنك إذا كنت صاحب ذهن منضبط فإن ذلك سيساعدك أن تكون قادرًا على أن تراقب كل تصرفاتك وانفعالاتك بكل سهولة، وأنك تملك ذهنًا لا يحكم أحكام مسبقة على الأشخاص ولا الأشياء، هذا النوع من الفكر يساعدك على التقليل من القلق والاكتئاب، وتحسن من نوعيه الأفكار داخل ذهنك.
حينما تملك الفكر الذي يجعلك أن تفكر في أن تحمل الورقة والقلم لكي تكتب ما تشعر به في الوقت الحالي، أو تكتب بعض الملاحظات عن نفسك محاولة شجاعة منك لفهم نفسك، وهذا النوع من الفكر اليقظ يسمح بزيادة مادة داخل الدماغ تسمى [بالمادة الرمادية]، إذ إن هذه المادة تعد أحد أهم العناصر الأساسيةِ العصبيةِ التي تتزايد من حجم هذه المادة داخل الدماغ، ولها علاقة قوية بالتعلم والذاكرة وضبط العواطف والوعي الذاتي، فكر فيها بذهن صافي، ما أفضل أن يكون لديك ذهن صافي، وأن تتصور أنك تملك هذا النوع من الذهن له تأثير كبير فيك وفي حياتك.
كل الأبحاث والدراسات التي أجريت أشارت إلى أن الفكر الإيجابي سوف يساعدك على العمل بشكل جيد، وسوف تتغلب على الحزن والقلق حتى الأمراض النفسية وأيضًا الجسدية، وإن أفضل طريقة للحصول على الذهن الصافي لكي يكون لديك أفكار إيجابية هو التأمل والشعور بالامتنان لكل شيء حولك وكل شيء تملكه.
لذلك؛ خصص أوقاتًا محددة لممارسة التأمل، وسوف تصل إلى مرحلة تشعر بأن التوتر والقلق بدأ يقل بالتدريج، وأصبحت تشعر بالقدرة أكثر على التواصل والتعامل مع كل شيء حولك بمنتهى السهولة والأريحية، ولذلك التأمل من أهم الطرق وأسهلها ممارسة، لذلك خصص وقتًا محددًا لذلك، وإن شعرت بالأفكار السلبية التي تطاردك وإحساسك بالتوتر أو حتى الوحدة، فإنها أفضل اللحظات التي يجب عليك أن تمارس فيها التأمل، وإذا بدأت تفعل كل هذه الأشياء باستمرار، سوف تصبح قادرًا بعدها على أن تسيطر على حياتك وأفكارك بكل سهولة، وهذا يساعدك أنْ تأخذ قرارات بشكلٍ صحيحٍ، والكثير منا لديه أشياء تضايقهُ وتزعجهُ، وهذا مهم أن يكون عندك فكر إيجابي لكي يمحو المعاناة من حياتك، ولكي يؤثر في جوانب حياتك بشكل أفضل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق